При беременности первые сроки всегда важны как для будущих родителей, так и для самого плода. А первый триместр и вовсе самый ответственный момент в его развитии. В этот период развитие плода происходит очень быстро, ведь именно в первые недели беременности и развиваются основные органы ребенка, закладываются основы его иммунной системы.
В то же время сама девушка не почувствует никаких изменений в ощущениях и самочувствии. Бывает, что во многих случаях для будущих родителей беременность становится полной неожиданностью.
Как девушке стоит вести себя во время первого триместра, что нужно знать об этом наиболее значимом периоде беременности и как обеспечить развитие здорового ребенка?
Через пять дней после оплодотворения яйцеклетки будущий плод направляется по маточным трубкам до самой матки, закрепляется в ней и начинает образовывать плаценту. С помощью него плод будет получать все необходимые вещества до самого его рождения. В это же время начинает развиваться и сердечно-сосудистая система, половая система и нервная трубка, которая после преобразуется в полноценную нервную систему. Через три недели после зачатия у малыша начинает биться сердце со скоростью сто десять ударов в минуту.
Обратите внимание!
По словам гинекологов началом беременности нужно считать прошедшие 7 дней с начала последних месячных, а именно момент выхода яйцеклетки, а не неделю с момента оплодотворения. Зачатие ребенка происходит только на 2 неделе.
Через 5 недель с момента зачатия начинается активное развитие головного мозга, можно более отчетливо рассмотреть контуры лица и тела ребенка, хотя в это же время размер самого малыша не более одного с половиной миллиметра!
Через восемь недель с момента зачатия размер плода будет составлять более 1 сантиметра, будут отчетливо выражены пальцы, а также будут заложены все внутренние органы и можно будет разглядеть его лицо.
К 13 неделе, что уже является концом первого триместра беременности, размер ребенка будет около восьми сантиметров и вес около 7 грамм. Ранее заложенные внутренние органы будут теперь только расти, а также формируются половые признаки малыша, начинает двигать конечностями и подавать признаки жизни.
Здоровье беременной: симптомы первых недель.
Первые симптомы беременности проявляются немного позднее с момента зачатия ребенка. По самочувствию девушка может не подозревать о беременности и прекрасно себя чувствовать.
Через 3 недели с момента зачатия, девушка может чувствовать ухудшение состояния здоровья: сонливость, головокружение, утренняя тошнота, проблемы с пищеварением, отсутствие аппетита. Это все результат работы гормонов, ведь организм подготавливается к вынашиванию плода. Грудь беременной также начинает расти из-за изменения желез — организм готовится к грудному вскармливанию будущего малыша.
Первым признаком первых недель беременности является токсикоз, проявляющийся в виде рвоты, сонливости, раздраженности и подавленном состоянии. Одна из причин его проявления — недостаток витаминов в организме. Это ухудшает состояние некоторых органов в организме и усиливает токсикоз при беременности. Чтобы это предотвратить, следует вводить в свой рацион питания множество витаминов (Например В, С и Е, цинком и кальцием). Витамин В6 помогает уменьшить выраженность токсикоза и его симптомы.
Первый триместр: рекомендации и ограничения
Решение зачать ребенка — важный и ответственный шаг, к которому родители должны быть готовы. Будущее здоровье ребенка зависит полностью от образа жизни матери во время первого триместра. Некоторые правила помогут будущей матери правильно заботиться о развитии плода:
- Правильный сон. Стресс во время беременности возникает от недостаточного количества часов сна. Нужно спать более восьми часов, чтобы чувствовать себя бодро.
- Вредные привычки сильно вредят плоду во время беременности. Еще до нее стоит отказаться от алкоголя и курения, чтобы вырастить здорового малыша.
- Старайтесь избегать общественных мест во время вспышек инфекционных заболеваний, не забывайте про правила личной гигиены.
- Не перенапрягайтесь, а тяжелый спорт стоит заменить на легкие физические нагрузки, например, плавание или легкий бег.
- Выбирайте удобную одежду. Одежда, сковывающая движения и сдавливающая живот, нарушает кровоток в области живота и таза.
- Выбирайте правильное питание. Беременной нужно выбирать продукты, богатые минералами и витаминами.
Важно!
Чтобы получить нужное количество витаминов, необходимо потреблять более пяти килограмм пищи в сутки, что физически невозможно. Однако это можно заменить комплексом витаминов, необходимые для первых 13 недель беременности, чтобы ребенок вырос здоровым. В первый триместр важно принимать комплекс минералов и витаминов, которые восполняют их уровень в организме и влияют на развитие плода.